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terça-feira

Alimentação dia 11 julho 2016



Vamos lá...

Pela manhã comi uma fatia de pão caseiro com shimier de melado de cana e nata (me crucifiquem), café com leite.

ALMOÇO

LANCHE DA TARDE

Caiu uma chuva de assustar, granizo do tamanho de um ovo, cheguei em casa não tinha luz acabei jantando um repeteco do café da manhã, fazer o quê, melhorar, prometo fazer na próxima.







Dica: Porções e refeição








segunda-feira

Um dia de cada vez!


É constrangedor, é vergonhoso...

Fiquei tanto tempo longe do meu cantinho, longe do foco e objetivo, longe de MIM essa que é a verdade.

Lembro das conquistas que acabaram indo pro brejo pelo simples fato de não ter apoio em minha casa.

O que mudou? SIMPLES

O maior sabotador da minha dieta (lê-se marridon) tomou uma "enxaguada" do médico e terá que emagrecer de 35 a 40 kg pra melhorar a saúde e agora só fala em ir na nutricionista.

Então, hoje, dia internacional da dieta, resolvi começar a me amar novamente, retomar tudo prestes a completar 41 anos, aff...



Me sinto envergonhada até de meu pai que aos 66 anos não deixa de fazer sua caminhada diária, e eu nada, nadinha mesmo...

Antes eu traçava metas, me pesava religiosamente todos os dias; quero fazer diferente até eu achar que devo mudar, mas não traçarei metas e tentarei me pesar apenas daqui a um mês, pois via que meu sistema só me deixava ainda mais ansiosa. Então, no dia 11/08 me pesarei para ver os resultados, ou melhor, só no dia 13/08 pois estarei viajando, ai que sofrimento viagem, mas vamos lá.





sexta-feira

Episódio nada agradável

Olá, como estão?
Deixei meu cantinho às moscas por uma infinidade de motivos que não vem muito ao caso agora e talvez nunca fará.
Mas esta semana realmente fiquei chateada comigo mesma e esse foi um dos motivos que me fez retornar e tentar não sair mais daqui.
Foi esse episódio que me fez reabrir meus olhos e ver o quanto a minha gordura está me atrapalhando de verdade.
Na terça-feira dia 10, chegando em casa cansada, chovendo, acabei escorregando  no piso molhado, torci meu pé direito e dei de encontro aos armários machucando também meu braço esquerdo, afora que quase derrubei a geladeira, seria cômico, mas não é...
No dia meu braço ficou assim...






Hoje ela está assim...


Acredito que se eu não estivesse tão "pesada" eu não teria me machucado tanto.

Por problemas de saúde, tive que deixar a dieta de lado e em consequência engordei tudo de novo e mais um pouco.

Aqueles problemas de saúde já estão resolvidas, mas fui adiando o retorno à dieta por puro comodismo, mas isso foi a gota d'água.

Podem acreditar que teremos...